Trata de reducir constantemente su apego a las posesiones.
Aquellos que son pesados con deseos materiales tendrán muchos problemas cuando sus cosas les son quitados o perdidos. Las posesiones terminan siendo tu dueño, no al revés. Conviértase en una persona de necesidades mínimas y usted será mucho más contenido.
Desarrollar una curiosidad sin fin sobre este mundo.
Conviértase en un explorador y vea el mundo como su selva. Detener y observar todas las pequeñas cosas como eventos completamente únicos. Probar cosas nuevas. Salga de su zona de confort e intente experimentar tantos ambientes y sensaciones diferentes como sea posible. Este mundo tiene mucho que ofrecer, así que ¿por qué no aprovecharlo?
Ponte en forma.
Es ridículo pensar que tenemos un cuerpo, un único medio de funcionamiento, y la gente es demasiado vaga para cuidar de sí mismos. Los cuerpos aptos conducen a una mejor salud, confianza y más éxito con los esfuerzos románticos. Yo diría que esos son 3 muy buenas razones para ponerse en forma.
Aprenda a concentrarse sólo en el presente.
El pasado es inmutable por lo que es inútil reflexionar sobre él a menos que se esté asegurando de que no se repitan los errores del pasado. El futuro es solamente un resultado de sus acciones hoy. Así que aprender del pasado para hacer mejor en el presente para que pueda tener éxito en el futuro.
Incluso más específicamente, vivir en este momento.
Incluso hace 10 minutos es el pasado. Si usted vive puramente en este momento, siempre estará feliz porque no hay nada malo en esta fracción de segundo.
Sonríe mas a menudo.
Siempre que tengas una sonrisa en tu rostro, tu cerebro libera serotonina, la hormona feliz. Sonreír es la forma natural de obligarse a ser feliz. Muchas personas incluso sonríen por cinco minutos seguidos por la mañana para obtener en un gran humor para el día. Es una herramienta muy poderosa que se utiliza cada vez menos a medida que envejecemos y necesitamos la felicidad más que nunca. Sólo recuerda que mientras la felicidad conduce a sonrisas, sonrisas también conducen a la felicidad.
Beber agua.
La hidratación es tremendamente importante para la salud en general. Soda tiene un contenido nutricional absolutamente cero; es como verter un golpe de azúcar y jarabe en su taza. En su lugar, llénelo con agua que reponga la vida. Puede ser que al principio le parezca sabroso si sale de una fuerte sosa, pero pronto se encontrará adicto a ella. 10 vasos por día es óptimo, ¿cuántos has estado recibiendo últimamente?
¡No tome la vida tan en serio!
Aprender a reírse de las pequeñas cosas y toda esta "existencia" cosa será mucho más fácil. Diviértete con tus errores y fracasos y sé agradecido de que hayas aprendido tu lección y no vuelvas a desordenarte. Y lo más importante hacer las cosas que te gusta! La vida no es estrictamente comercial, puede mezclarse con el placer.
Aprender a reírse de las pequeñas cosas y toda esta "existencia" cosa será mucho más fácil. Diviértete con tus errores y fracasos y sé agradecido de que hayas aprendido tu lección y no vuelvas a desordenarte. Y lo más importante hacer las cosas que te gusta! La vida no es estrictamente comercial, puede mezclarse con el placer.
Piense en pensamientos positivos.
Cuando usted se encuentra pensando un pensamiento negativo, detenerlo inmediatamente por cualquier medio necesario. Golpee a sí mismo en la cara, gritar algo positivo en la parte superior de sus pulmones o saltar hacia arriba y hacia abajo. Hacer lo que sea necesario para volver a una mentalidad positiva como tal es esencial para la felicidad continua y el éxito.
Leer libros.
El conocimiento es poder. Si usted está buscando algunos libros alucinantes para leer, echa un vistazo a '10 libros que cambiarán lo que piensa para siempre '.
Póngase en el sol.
Superman fue completamente re-energizado cuando voló al espacio y empapado en algunos rayos y puede hacer lo mismo justo fuera de su puerta (si usted vive en un lugar constantemente triste, mis disculpas). El sol se siente increíble: todo su cuerpo estará corriendo con calidez y vida.
Ayuda a otros.
Voy a darle una plétora de razones por las que esto es un deber.
Ayudar a la gente tiene un efecto de rizo. Si ayudas a alguien, se sentirán más obligados a ayudar a alguien más, y así sucesivamente. Pagalo despues
Creces dando y ayudando a otros. Puede cambiarte de maneras que nunca esperabas
Su relación con esa persona se hará más fuerte
Es lo más gratificante que puedes hacer en este planeta. No sólo se siente increíblemente físico, también se siente como una buena persona
Es posible que pueda llamar a un favor más tarde cuando necesite ayuda
Karma (si usted cree en él)
Porque hay más gente en este mundo que solo tú
Sea honesto en todo momento.
Las mentiras no conducen a más que problemas. Ser conocido como digno de confianza es un rasgo excelente para mantener y esencial para tener integridad.
Insomne.
El ajuste total a un nuevo ciclo de sueño puede tardar hasta 21 días, así que no te rindas si te sientes cansado después de cambiar a las noches de 5 horas. El "requerido" 8 horas / noche es para personas normales. Si estás leyendo ESTE artículo en ESTE sitio, no eres normal. Así que averiguar cuánto sueño realmente necesita y ajustar en consecuencia. Tan agradable como el sueño es, despertar la existencia es mucho más satisfactoria y eficiente. SI esto realmente chispea su interés, echa un vistazo a los ciclos de sueño alternativo con el que puede estar bien fuera de 2 horas de sueño por día.
Averigüe cuáles son sus metas y sueños.
Así que muchas personas vagan sin rumbo a través de la vida simplemente ir a por lo pequeño que quieran momento a momento. En su lugar, decidir en qué consiste su vida perfecta y comenzar a poner los pasos en movimiento para llegar a ese lugar. Lo más satisfactorio en el mundo (sí, mejor que el sexo, mucho mejor) es superar un reto y alcanzar un objetivo. Somos los más felices cuando estamos creciendo y trabajando hacia algo mejor.
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